338 deltok på årets virtuelle utgave av Arnaløpet.

Vi gratulerer alle med flott innsats og ønsker velkommen tilbake i 2021!

Forhåpentligvis til et yrende liv på Espeland slik Arnaløpet er kjent for.

Takk til sponsorer og støttespillere som stiller opp år etter år!

Resultater: https://live.eqtiming.com/53733#dashboard

På grunn av korona-situasjonen blir Friidrettens dag/Skuleløpet erstatta av eit rekrutteringsstevne 9.sep.
Ca. tidsskjema 
18:00 60m 6-10 år  
18:15 Lengde 6-10 år
18:45 Liten ball 6-10 år 
Påmelding stevnedagen for 6-10 år.
PS. det var ingen påmelde i klassane 11-14 år då fristen gjekk ut ved midnatt mandag, slik at dei annonserte øvingane for 11-14 år utgår.

I vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 18.08.20 fikk vi en del pene resultater. Ida Ramslien forbedret sin norske J13-årsbeste i slegge 2.0 fra 42.32 til flotte 43.76, mens Halvard Melsås, Norna-Salhus, dunket til med hele 16.69 i vektkast (9.08) - et resultat kun overgått av vår egen Jørgen Olsen Austnes (19.12 i 2009) i G15 i Hordaland tidligere. Av våre merker vi oss sesongdebut av Alf Alsakler med 11.09 i vektkast (5.45), bare 31 cm fra hans egen 2019-klubbrekord i M80-84. Resultatlisten er linket opp nedenfor (Klikk på "les mer").

Då har vår videofotograf Torgils Fossen fått redigert og publisert filmen av heile Askokarusellen 12.aug. Einaste unntaket er 60m hekk.

Lenke til youtube: https://youtu.be/1w_H_dj6j_U

Det var drøymeforhold under Askokarusellen i kveld der det store høgdepunktet var 1 engelsk mil. Heile 4 mann kom under den magiske 4 minuttsgrensa og oppnådde tider av internasjonalt kaliber. Her kjem resultata, der alle sette personlege rekordar:
1) Narve Gilje Nordås Sandnes, 3.56.62
2) Mats Hauge, Gular, 3.57.25 Ny kretsrekord for Hordaland
3) Jacob Boutera, Gular, 3.57.38
4) Bjørnar Lillefosse, Gular 3.59.81
5) Anders Bjørndal, Gneist 4.05.65
6) Sondre Hoff, Gular 4.07.22
7) Jon Overå Sætre, Gneist 4.17.11
8) Jonas Lillejord, Osterøy 4.39.26
- Trygve Fedje Mjelde, Osterøy DNF

Mats Hauge slo også den legendariske klubbrekorden i Gular som Arne Hamarsland sette i 1959 med 4.00.8. Trygve Fedje Mjelde gjorde ein glimrande jobb som hare.

Se video av løpet: https://www.youtube.com/watch?v=E-BCt5iNXR4

Tomine Svendheim fulgte opp Martin Roes NM-gull.

Søndag var det klart for 4-kamp for J14. En litt småskadet Tomine gjennomførte fire meget gode øvelser, selv om prøvstøtene viste at 10-meteren var godt innenfor rekkevidde i kule.

Med resultatene 8,34 (60m), 5,31 (lengde), 9,81 (kule) og 1,39,99 (600m) sikret hun seg sitt første mangekamp-gull med god margin ned til nummer to. 

Det meldes om at strålende sol og varmt vær la en flott ramme rundt NM på Fagernes. Med to gull av to mulige for Fri, er det bare å glede seg til fortsettelsen.

18:00 Høgde alle klassar (6 delt. + eventuelt rekruttar)

18:15 60m hekk 76,2 cm (7m) G/J 12 år (1 heat m/3 delt.)

18:25 60m hekk 76,2 cm (7,5m) J14 år (1 heat m/1 delt.)

18:40 80m hekk 76,2 cm (8m) J15-16 år (1 heat m/4 delt.)

18:45 Kule rekruttar (? delt.)

18:55 80m hekk 84,0 cm (8m) G14 år (1 heat m/1 delt.)

19:15 Kule 11 år og eldre (7 delt)

19:15 60m alle klassar (3 heat + eventuelt rekruttheat) (dei yngste først)

19:40 200m 11 år og eldre (4 heat, dei yngste først)

20:10 1 engelsk mil for senior (2 heat, det beste først)

20:30 3000m 15 år og eldre (2 heat, det beste først)

21:00 800m 14 år og eldre (3 heat, det beste først)

Totalt 93 deltakarar fordelt på 113 startar.

NB: påmeldig for rekruttar 9 år og yngre skjer arrangementsdagen, slik at det kan kome nokre ekstra deltakarar i høgde, kule og på 60m.

PS: Løpsøvingane vil bli video-filma og publisert på YouTube etter stevnet. Vi har dessverre ikkje utstyr til å tilby ´live streaming´.

Vi gratulerer Martin Roe med eit nytt norsk meisterskap i 10-kamp på Fagernes i dag. Han klarte solide 7991 poeng.
Fleire detaljar kan du lese på friidrett.no: https://www.friidrett.no/nyheter/fantastisk-levert-av-henriette-jager/

Det ligg an til å bli eit veldig godt felt på 1 engelsk mil på idrettsparken på onsdag. Trygve Feidje Mjelde frå Osterøy har sagt ja til å vere hare og det er bestilt 800m passeringstid på 1:57. Gular-løparane Mats Hauge og Jakob Boutera jaktar på den magiske 4:00 grensa på distansen som er 1609,3m. Begge har persa på 1500m i år med respektive 3:40.01 og 3:42.80. I kveld vart det stadfesta at Team-Ingebrigtsen medlem Narve Gilje Nordås frå Sandnes tar turen til Arna. Han sette ny pers på 1500m i går med 3:41.40.
PS. starttidspunktet for 1 engelsk mil blir ca. 20:00.

Martin Roe er i tet etter første dag av 10-kampen i NM mangekamp på Fagernes med 4095 poeng. Meir detaljar kan du lese på friidrett.no her:
https://www.friidrett.no/nyheter/martin-roe-i-tet-etter-forste-dag-av-nm/

IL Fri fristar med 1609 kr i pengepremie om det blir sett nye kretsrekordar på 1engelsk mil for menn og kvinner senior under Askokarusellen på idrettsparken 12.aug. Gular har lovt å stille med sine beste mellomdistanseløparar på onsdag, og det er vel først og fremst Mats Hauge som nyleg persa på 1500m med 3:40.01 som kan ha ein muligheit til å slå Lars Ove Strømø sin kretsrekord for Hordaland frå 1985 på 3:59.10. På kvinnesida er det ikkje notert nokon rekord, fordi ingen har løpt under kretsrekord-kravet på 5:00.0. Vi får hjelp av AKS-77 med ekstra tidtakingssystem, slik at alle som fullfører 1 engelsk mil får notert offisielle passeringstider på 1500m.

Vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 04.08.20 ble årets største så langt, med totalt 39 starter.AKS-77 markerte seg sterkt, og både Helene Ramslien (14) og Ida Ramslien (13) pyntet på sine norske årsbeste i slegge.

I vårt kaststevne på Skansemyren tirsdag 28.07.20 kunne vi glede oss over særdeles celebert besøk, i form av Sven Martin Skagestad. Storkasteren fra Norna-Salhus slo til med to flotte forbedringer av den mer enn 26 år gamle diskos-banerekorden, som nå er oppe i riktig pene 61.72.