Nyheter

Solen skinte og Sørfjorden lå speilblank da startskuddet gikk for årets halvmaraton.

Det flotte høstværet gjorde nok sitt til at det rant på med påmeldinger helt fram mot start.

Til slutt endte det med 416 påmeldte og 363 som fullførte de 21 km langs fjorden.

I begge klassene ble det satt nye løyperekorder, Marius Vedvik, Gular IL (1.06.19) og Lina Rivedal, Varegg Fleridrett (1.18.44).

 

 Resulater: EQTiming

Reportasje KONDIS (abo.): HER

Reportasje Bygdanytt (abo): HER

 

11.10.2023
- Jarle

Torgils Fossen filma målgangen i Sørfjorden halvmaraton.

Den er publisert på YouTube her: https://youtu.be/5d90WKfKDPI

09.10.2023
- Ove Leon Låstad

Lørdag 7. oktober er det klar for den 4. utgaven av folkefesten langs Sørfjorden.

I skrivende stund er det 382 påmeldte og yr.no melder om fint høstvær og flotte forhold for løping.

Fra IL Fri stiller hele 24 sprekinger på startstreken når skuddet går halv elleve. 

Timevis med planlegging og forberedelser er gjort når over 60 frivillige gjør alt for at deltakerne skal få en flott opplevelse.

Vi ønsker deltakere, tilskuere og arrangør lykke til og en flott opplevelse!

Se Anders Totlands repportasje i dagens Bygdanytt (abo.): Bygdanytt

Se kondis.no sin forhåndomtale: KONDIS

 

 

 

06.10.2023
- Jarle

Trykk på LES MER for resultata frå Askokarusellen-5 på Arna idrettspark 18.sep.

18.09.2023
- Ove Leon Låstad

Vi har fått etterapprobert eit rekrutteringsstevne i kast torsdag 21.sep. kl. 18:00 på kastfeltet på Arna idrettspark.
Påmelding ved start helst før 17:45. Første øving blir slengball 1kg for 9-14 år. Deretter spyd 400g for 9-14 år, med unntak av gutar 14 år som skal ha 600g. Til slutt diskos 0,6kg for gutar 9-11 år og jenter 9-13 år, diskos 0,75kg for gutar 12-13 år og jenter 14 år. Gutar 14 år kastar med 1kg diskos.

15.09.2023
- Ove Leon Låstad

Faktura for medlemskontingent sendes ut nå og i tiden framover.

Kontonummeret som er oppgitt på fakturaen (1813 28 86438) er til Buypass AS.

Buypass er Norges Idrettsforbund sitt håndteringssystem for betalinger av medlemskontingent. 

Årskontingenten er delt i to; medlemskontingent kr 50 og treningeavgift kr 750/950 (barn/voksne).

Totalt kr 800/1000 i.h.t årsmøtevedtak 2022. 

Trenere, medlemmer i arr.komitter og medlemmer med tillitsverv etc. faktureres andre satser.

 

Vi foretrekker betaling i nettbank med bruk av KID, da gebyret ved slik betaling er lavare enn ved bruk av Vipps.

Men, bruk den metoden som passer best for dere.

 

Med vennlig hilsen

Styret

 

13.09.2023
- Jarle

Full pott for Vilde-Sofie Torvund (J17) under helgens Ungdomsmesterskap på Fana Stadion. Gull på 3000 m og gull på 800m!

Under mesterskapets første dag debuterte Vilde-Sofie som 3000m-løper, med stor suksess. Som vanlig la den uredde 17-åringen seg i tetgruppen, med Mari Jacobsen (Haugesund IL) og Nora Bergan (Osterøy IL) som god drahjelp. Fri-løperen la inn støtet da det gjensto 150m, dro fra konkurentene på oppløpet og kom i mål på gode 10.01,73. 

Søndag 10. september sto 800m på programmet. I god Ingebrigtsen-stil satset Vilde-Sofie på mer edelt metall, selv med en tøff 3000m i beina. Som på 3000m la hun seg i tetgruppen, men sparte litt krefter bak ryggen til Mari Skraastad (bronsevinner NM Jr.) og Andrea Nygård Vie (sølv-vinner Ungdoms OL 200m/hinder). Allerede 200 m før mål gikk Vilde-Sofie forbi, for å sikre nok avstand til Mari Skraastad som er en meget kapabel 400m-løper. Taktikken lykkes, og Vilde-Sofie sikret seg sitt andre gull på ny pers 2.14,46.

Dette ble en meget flott helg, hvor det virkelig løsnet for Fri-løperen. De svært gode resultatene kommer etter mye god trening og flott innsats fra Vilde-Sofie og trener Kjetil Torvund. Neste prøvelse blir sannsynligvis NM terrengløp i Frognerparken 8. oktober. 

Se reportasje i: KONDIS

Foto: Kjetil Torvund

11.09.2023
- Jarle

Alle resultata er no på plass. Det var dessverre eit heat i 2.klasse der vi ikkje fekk registrert tider. I alt var 151 som deltok i sprintløp og 149 som kasta liten ball 150g. I invitasjonen til Arnaleikane stod det at det skulle vere 100m for alle frå 1.klasse til 7.klasse, men dette er ikkje samsvar med Norges Friidrettsforbund sitt øvingsutval for barn. Derfor blei det endra slik at 1-4.klasse sprang 60m, 5-6.klass løpte 80m og 7.klasse 100m.

Trykk under på LES MER for resultata.

PS. DNS i resultatlista er internasjonal kode for ´Did not start´.

06.09.2023
- Ove Leon Låstad

Fri-løper Jarand Blom fra løp inn til en flott 2. plass på halvmaraton under helgens Knarvikmila.

Jarand holdt vinner Tage Augustson Morken (Varegg IL) "helt til dørstokken", men måtte gi tapt på slutten.

Han kom i mål solide 1.12.20, et drøyt minutt forann en annen eliteløper, Sondre Øvre-Helland.

Kan vi håpe på en ny duell mellom de tre superløperne under Sørfjorden halvmaraton 7. oktober...

For alle resultat: EQTiming

Reportasje i Bygdanytt

Foto: Anders Totaland/Bygdanytt

 

05.09.2023
- Jarle

Årets siste Askokarusell går av stabelen på Arna idrettspark mandag 18.sep.
Det er påmeldt 35 deltakarar fordelt på 73 startar.
Oppdatert tidsskjema:
18:00 Diskos 11 år og eldre (4 deltakarar)
18:30 200m hekk jenter 11-13 år (1 heat - 2 deltakarar)
18:45 60m alle klassar (6 heat - 23 deltakarar)
19:00 Lengde 10 år og yngre (7 deltakarar)
19:05 Liten ball 11-13 år (4 deltakarar)
19:15 100m 12 år og eldre (3 heat - 7 deltakarar)
19:30 1500m 11 år og eldre (2 heat - 7 deltakarar)
19:30 Liten ball 10 år og yngre (7 deltakarar)
19:30 Lengde 11 år og eldre (8 deltakarar)
19:50 400m 14 år og eldre (2 heat - 3 deltakarar)
20:00 5000m 15 år og eldre (1 heat - 1 deltakar)

04.09.2023
- Ove Leon Låstad

Et fantastisk Lerøylekene 2023 er over for Eivind og Andreas!

Av fire øvelser hver, ble det totalt to gull, ett sølv og én bronse. Fire medaljer i G13 gjør Fri til en av Hordland-gruppens beste medaljeplukkere, og bidro dermed godt til å dra seieren i kretskampen i land for Hordland. Av de åtte øvelsene de alsidige Fri-atletene deltok i, ble det medalje i halvparten. I tillegg til edelt metall sikret både Anderes og Eivind seg mange nye perser.

Lerøylekene er en kretskamp der Innlandet, Rogaland, Sogn og Fjordane og Hordaland friidrettskretser kjemper om å oppnå høyest poengsum totalt. En annen viktig del er å bli bedre kjent med andre utøvere fra nabofylkene. Uttaket, som er basert på resluttater oppnådd i inneværende år, gjøres av Hordalnd friidrettskrets. Fra Fri var Andreas og Eiving tatt ut i år.

Årets utgave ble arrangert på legendariske Byrkjelo stadion.

 

04.09.2023
- Silje/Jarle

Arnaleikane er eit arrangement for elevar i 1-7.klasse ved barneskulane i Arna bydel. Øvingane er 100m og ballkast.
Invitasjon er distribuert til skulane, men det er ikkje sikkert den når fram til alle.

Her er invitasjonen: Invitasjon Arnaleikane 2023.pdf
Her er lenke til nettpåmelding: https://forms.office.com/r/dmLPQxmmy3

Pr. 4.sep. har vi passert 100 påmelde slik at vi kjem til å følgje det oppsette tidsskjemaet. 

02.09.2023
- Ove Leon Låstad

Fine forhold under det 40. Arnaløpet på Espeland. I alt fullførte 653 sprekingar fordelt på 573 i familieløypa og 80 på 10 km. Totalt var det 681 påmelde og det gir ein ganske låg fråfallsprosent på 4,1. 
Komplette resultatlister finn du på Eqtiming:

Familieløype: https://live.eqtiming.com/65906#result:252558-0-1258694-1-1-

10 km: https://live.eqtiming.com/65906#result:252557-0-1258695-1-1-

Arnaløpet på Facebook: https://www.facebook.com/search/top/?q=arnal%C3%B8pet

Her kan du se video publisert på YouTube frå målgangen: https://youtu.be/i6LC78QwaYo

Reportasje i lokalavisa Bygdanytt finn du her: https://www.bygdanytt.no/sport/i/VPM0Lr/arnaloepet-2023-i-bilete

Oversikt over ant. gangar for alle som har deltatt i perioden 1984-2022: Arnaløpet 2023_alle_39g_v2.pdf
Eventuelle feil i ant. gangar kan meldast til: arnalopet@il-fri.no

29.08.2023
- Ove Leon Låstad

Kalender

April
MTOTFLS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

Aktiviteter

18.04.2024
Inspirasjonsturne med HFIK og Trond Mohn Games

18:00 - 20:00

Øyrane Torg

25.04.2024
Arna kastkarusell-1

18:00 - 20:00

Arna idrettspark

20.05.2024
Askokarusellen-1

18:30 - 21:00

Arna idrettspark

23.05.2024
Arna kastkarusell-2

18:00 - 20:00

Arna idrettspark

12.06.2024
Askokarusellen-2

18:30 - 21:00

Arna idrettspark

20.06.2024
Arna kastkarusell-3

18:00 - 20:00

Arna idrettspark

03.07.2024
Askokarusellen-3

18:30 - 21:00

Arna idrettspark

15.08.2024
Arna kastkarusell-4

18:00 - 20:00

Arna idrettspark

19.08.2024
Askokarusellen-4

18:30 - 21:00

Arna idrettspark

26.08.2024
Arnaløpet

19:00 - 21:00

Espeland idrettsplass

04.09.2024
Arnaleikane - Friidrettens dag

18:00 - 20:30

Arna idrettspark

16.09.2024
Askokarusellen-5

18:30 - 21:00

Arna idrettspark

26.09.2024
Arna kastkarusell-5

18:00 - 20:00

Arna idrettspark

05.10.2024
Sørfjorden halvmaraton

10:30 - 13:00

Garnes

23.10.2024
Frikarusellen 1.løp

19:00 - 19:45

Espeland idrettsplass