KLASSAR MED 4 ETAPPAR (150-150-150-150) - Alle etappane går inne på stadion:

• Rekrutt miks 6-10 år (fødd i 2015-2019): minimum 1 jente på laget

KLASSAR MED 4 ETAPPAR (350-300-350-200):

• Jenter 11-14 år (fødd i 2011-2014): samla alder 50 år. 
• Gutar 11-14 år (fødd i 2011-2014): samla alder 50 år.
• Miks 11-14 år (fødd i 2011-2014): samla alder 50 år, minst 2 jenter på laget.

      I.      1) Ein 10-åring (fødd i 2015) kan enten delta i jente- eller guteklassen, eller miks, men tel som 11-åring i forhold til samla alder.
2) 11-14 åring (fødd i 2011-2014) kan først løpe i jente- eller guteklassen og deretter i miks.
3)  2. etappe går kun inne på stadion. Her kan ein bruke piggsko. NB: fast dekke. Øvrige etappar varierer mellom asfalt, gras og bane.

KLASSAR MED 6 ETAPPAR (400-200-500-570-450-200):.

• Miks 11-17 år (fødd i 2008-2014): samla alder 84 år, minst 3 jenter på laget.

      I.     1)  Ein 10-åring (fødd i 2015) kan delta på laget, men tel som 11-åring i forhold til samla alder.
2) 1., 2. og 6. etappe går inne på stadion. Her kan ein bruke piggsko. NB: fast dekke. Øvrige etappar går på asfalt, gras og grusveg.

KLASSAR MED 6 ETAPPAR (600-300-1170-1480-820-200):

• Kvinner junior U23, 15-22 år (fødd i 2003-2010)
• Kvinner senior (fødd i 2010 og tidlegare)
• Kvinner veteran 35+ (fødd 1990 og tidlegare)
• Kvinner superveteran 45+ (fødd 1980 og tidlegare)
• Kvinner superveteran 60+ (fødd 1965 og tidlegare)
• Menn junior U23, 15-22 år (fødd i 2003-2010)
• Menn senior (fødd i 2010 og tidlegare)
• Menn veteran 35+ (fødd 1990 og tidlegare)
• Menn superveteran 45+ (fødd 1980 og tidlegare)
• Menn superveteran 60+ (fødd 1965 og tidlegare)

1) Ein 15-17 åring (fødd i 2008-2010) kan delta i både miks 11-17 år, junior U23 og senior
2) Ein som er 14 år eller yngre (fødd i 2011 eller seinare) kan ikkje delta i junior U23- eller seniorklassen.
3) 1., 2. og 6. etappe går inne på stadion. Her kan ein bruke piggsko. NB: fast dekke. Øvrige etappar går på asfalt, gras og grusveg. 

GENERELLE REGLAR:

• ein løpar kan ikkje springe to etappar på same lag i same klasse. 
• ein løpar kan f.eks. ikkje springe ein etappe for klubben sitt 1.lag og ein annan etappe for klubben sitt 2.lag i same klasse (unntaket er rekrutt miks)