KLASSAR MED 4 ETAPPAR (150-150-150-150) - Alle etappane går inne på stadion

• Rekrutt miks 6-10 år (fødd i 2014-2018): samla alder 40 år, minimum 1 jente på laget
    I.   Rekruttar som er 9 år og yngre (fødd i 2015-2018) kan kun delta i rekrutt miks.  
  II. Rekruttklassen blir delt opp i fleire heat.
  
  

KLASSAR MED 6 ETAPPAR (400-200-500-570-450-200):

• Jenter 11-14 år (fødd i 2010-2013): samla alder 75 år.
• Gutar 11-14 år (fødd i 2010-2013): samla alder 75 år.
• Miks 11-14 år (fødd i 2010-2013): samla alder 75 år, minst 3 jenter på laget.
• Miks 11-17 år (fødd i 2007-2013): samla alder 84 år, minst 3 jenter på laget.
   I. Ein 10-åring (fødd i 2014) kan enten delta i jente- eller guteklassen, eller miks, men hen tel som 11-åring i forhold til samla alder.  
  II.   Ein 11-14 åring (fødd i 2010-2013) kan først løpe i jente- eller guteklassen og deretter i miks. 
   III. 1., 2. og 6. etappe går inne på stadion. Her kan ein bruke piggsko. NB: fast dekke. Øvrige etappar går på asfalt, gras og grusveg.     

KLASSAR MED 6 ETAPPAR (600-300-1170-1480-820-200):

• Kvinner junior U23, 15-22 år (fødd i 2002-2009)
• Kvinner senior (fødd i 2009 og tidlegare)
• Kvinner veteran 35+ (fødd 1989 og tidlegare)
• Kvinner superveteran 45+ (fødd 1979 og tidlegare)
• Kvinner superveteran 60+ (fødd 1964 og tidlegare)
• Menn junior U23, 15-22 år (fødd i 2002-2009)
• Menn senior (fødd i 2009 og tidlegare)
• Menn veteran 35+ (fødd 1989 og tidlegare)
• Menn superveteran 45+ (fødd 1979 og tidlegare)
• Menn superveteran 60+ (fødd 1964 og tidlegare)
• Menn bedrift og kvinner bedrift (krav: deltakarane må vere tilsette i bedriften eller i eit anna selskap i same konsern. Aktive under 30 år som konkurrerer i friidrett for lag tilslutta Norges Friidrettsforbund kan representere bedriften dei er tilsette i)  
  I.    Ein 15-17 åring (fødd i 2007-2009) kan delta i både miks 11-17 år, junior U23 og senior.
  II. Ein som er 14 år eller yngre (fødd i 2010 eller seinare) kan ikkje delta i junior U23- eller seniorklassen.
  III.   1., 2. og 6. etappe går inne på stadion. Her kan ein bruke piggsko. NB: fast dekke. Øvrige etappar går på asfalt, gras og grusveg.

GENERELLE REGLAR:

• ein løpar kan ikkje springe to etappar på same lag i same klasse.
• ein løpar kan ikkje springe ein etappe på eitt lag og ein annan etappe for eit anna lag i same klasse (einaste unntaket er rekrutt miks)